Personal Training
Leistungen
Fitness is vitality
Langhantel
Das Training mit der Langhaltengilt als Königsdistziplin im Krtafttraining. Es hilft Ihre Haltung zu verbessern, zielt auf komplexe Bewegungsabläufe ab und kann in besonderem Maße Ihre Stützmuskulatur stärken. Durch hohe Gewichte wird der Ihr Muskelaufbau besonders gefördert.
Kettlebell
Ein Kettlebelltraining spricht Ihre tiefliegende Rumpfmuskulatur an. Sie trainieren mit Kettlebells das Zusammenspiel vieler einzelnern Muskelgruppen. Neben Ihrer Koordination profitiert vor allem Ihr Core von diesem Trainingsgerät.
Schlingentraining
Der Schlingentrainer ist ein vielseitiges Trainingsgerät, das zudem auch leicht überall mit hinzunehmen ist. Bei unseren gemeinsamen Traingssessions in der Natur wird er uns stets begleiten. Durch dieses Trainingstool werden Ihren Körer ganz neu wahrnehmen.
Beweglichkeit
Mit dem Training Ihrer Beweglichkeit wirken Sie Ihrem von sitzender und bewegungsarmer Tätigkeit geprägtem Alltag entgegen. Ihre Mobilität und Wohlbefinden steigern sich dadurch enorm.
Rückentraining
Ihr Rücken ist der Schild Ihres gesamten Bewegungsapparates. Stärken Sie diesen, um Fehlhaltungen und Verkrümmungen im Alter vorzubeugen und entgegenzuwirken oder auftretende Schmerzen zu beheben.
Pilates
Kräftigung, Entspannung, Körperbewusstsein, Beweglichkeit und Koordination, das alles bietet Ihnen ein Pilatestraining mit mir. Lernen Sie den Fokus auf Ihren eigenen Körper zu richten.
Meine Philosophie
1. Kompetenz
Seit ich denken kann, beschäftige ich mich mit Bewegung. Das Diplomstudium der Sportwissenschaften war hier nur logisch zu absolvieren. Seit dem sammle ich fortlaufend Erfahrungen in vielfältigsten Bereichen des Körpers und der Bewegung. Somit bildet wissenschaftliches Fachwissen die Basis meines Trainings.
2. Motivation
Das Training mit meinen Klienten und die Nähe die dabei entsteht, wenn man über einen langen Zeitraum zusammen arbeitet, ist mein Antrieb. Gemeinsam die vorgegebenen Ziele zu erreichen, macht enorme Freude und lässt nie Langweile aufkommen.
3. Spaß
Die meisten Ziele sollten langfristige Ziele sein. Um diese zu erreichen, ist einer der zentralsten Aspekte meines Trainings, mit Spaß und Freude bei der Sache zu sein und auch zu bleiben. Ich liebe Bewegung und auch meinen Beruf und das vermittle ich in meinem Training.
